在日前欧洲杯葡萄牙队与匈牙利队赛前的一场新闻发布会上，葡萄牙球星C罗桌前摆着两瓶可口可乐和一瓶水，他随即将可乐移开，举起矿泉水，提醒大家喝水更健康。
可口可乐真的不能喝吗？
可乐中含有大量的碳酸和磷酸，饮用后会损害牙齿，长期过量饮用会对牙齿不好，而可乐中含有大量的糖分，会导致蛀牙和牙齿松动。可乐中所含的碳酸我们会在自己体内可以分解成二氧化碳，引起胃部胀气，导致胃部不舒服。可乐属于碳酸饮料，碳酸会损伤牙齿的牙釉质，造成蛀牙；碳酸会刺激胃酸分泌，引起胃部不适，喝冰镇的可乐还会刺激肠胃，引起腹泻等病证；可乐中含有咖啡因，晚上喝可乐，会兴奋神经，导致失眠。
喝可乐有什么坏处？
1.易导致肥胖症，汽水一般含有10%左右的糖分，一小瓶热值可以达到一两百卡的热量，经常喝很容易发胖。
2.易造成肾结石，钙是结石的主要成分。科学饮食的中假如食用了过多的汽水后，小便中的钙成分便大幅提升，使身体更容易造成结石。假如通过服食的咖啡碱是大量的，那麼风险就更大。人体内的镁和柠檬酸钠应该有助于防止肾结石的发展，但是在咖啡因摄入后这些成分也会排出体外，增加患肾结石的风险。
3.易越喝越渴，权威专家强调，汽水中含有大量黑色素、防腐剂、添加剂等物质，均对人体无益。这种成分在身体的新陈代谢过程中需要大量的水分，可口可乐中的咖啡因也有利于排尿，会促进水分的排出。所以，喝汽水越多，越会觉得口渴。
4.影响消化吸收，假如汽水喝得过多对胃肠是沒有益处的，并且还会继续影响消化吸收。因为大量的二氧化碳在饮料中对细菌的抑制作用，除了对肠道益生菌在体内也会产生抑制作用，所以会对消化道造成损害。但一下喝过多，释放出来的二氧化碳非常容易造成腹胀，影响胃口，乃至导致肠胃功能紊乱。
5.损害牙，显而易见已可乐变成可能导致龋牙的最重要原因之一。可乐中的酸性物质和糖原副产物可以软化牙齿釉，促进牙洞的形成。假如牙釉变软，再再加不如何正确刷牙、磨牙等恶习，会造成牙毁坏。
6.造成骨质疏松，汽水的成份，尤其是可口可乐，绝大多数都带有硫酸铵。这类硫酸铵却会耳濡目染地影响你的骨骼，常饮汽，水骨骼的健康便会遭受威协。大量硫酸铵的摄入会影响钙的消化吸收，导致钙磷失衡。一旦钙缺少，针对处于生长发育全过程中的青少年儿童人体生长发育危害十分大，钙的缺失毫无疑问代表着骨骼生长迟缓、骨质疏松，因此有信息显示，很多喝汽水的青少年儿童产生骨折的风险是别的青少年儿童的3倍。
